V ajurvédské filozofii jsou pět základních prvků známých jako Pancha Mahabhuta považovány za základní stavební bloky, které tvoří vesmír a všechny jeho obsahy, včetně lidského těla. Tyto prvky – Země (Prithvi), Voda (Jala), Oheň (Agni), Vzduch (Vayu) a Éter (Akasha) – jsou považovány za manifestace fyzické existence a jsou neustále přítomné v různých proporcích a kombinacích ve všech biologických systémech.

Země (Prithvi)

Země představuje pevnost, stabilitu a odolnost. V lidském těle se tento prvek manifestuje ve formě kostí, zubů, buněk a tkání. Země je zodpovědná za poskytování struktury a koherence. V ajurvédě se říká, že nadbytek prvku Země může vést k tuhosti, nepružnosti a přebytečné hmotnosti, zatímco jeho nedostatek může vést k slabosti a křehkosti.

Voda (Jala)

Voda je životodárným prvkem, který symbolizuje tok, fluiditu a schopnost adaptace. Ve fyzickém těle je zastoupena krví, lymfou, tělesnými tekutinami a také slinami a potem. Voda je zásadní pro trávicí procesy, metabolické funkce a vyživování buněk. Nerovnováha vody může vést k problémům s hydratací a eliminací odpadních látek.

Oheň (Agni)

Oheň je prvek transformace a metabolismu. V těle řídí termoregulaci, trávení a enzymatickou aktivitu. Oheň je také spojen s inteligencí a pochopením, jelikož umožňuje asimilaci jak potravy, tak i informací. Nerovnováha ohně může vyústit v přehřátí, záněty nebo naopak v nedostatečnou funkci trávicího systému.

Vzduch (Vayu)

Vzduch představuje pohyb a je esenciální pro nervový systém, dýchání a pohyb svalů. Tento prvek je důležitý pro cirkulaci v těle a je spojen s myšlenkami, emocemi a duševní činností. Nadměrný vzduch může vyvolat pocit lehkosti a nestability, zatímco jeho nedostatek může způsobit tuhost a zablokování.

Éter (Akasha)

Éter, často označovaný jako prostor, je prvek, který umožňuje ostatním prvky existovat a projevovat se. V těle poskytuje prostor pro růst, rozvoj a pohyb. Éter je také spojen s komunikací a výrazem. Jeho nerovnováha se může projevit jako pocit izolace nebo naopak jako nadměrné rozptýlení a nedostatek fokusu.

Vzájemná souvislost a rovnováha: Je důležité pochopit, že všech pět elemtů je vzájemně propojených a neustále působí jeden na druhého. V ajurvédské medicíně je rovnováha těchto prvků základem pro dobré zdraví a vitalitu. Každá životní činnost, od dýchání až po trávení, je výsledkem jejich vzájemného působení a rovnováhy.

Právě rovnováha těchto prvků je klíčem k udržení zdraví, zatímco nerovnováha může vést k onemocněním. Příkladem může být přebytek elementu Země ve spojení s Vodou, což může vést k tvorbě slijí a zvýšené tendenci k otokům nebo obezitě. Na druhé straně, nadbytek elementu Vzduchu ve spojení s Éterem může způsobit suchost, nervozitu a úzkost.

Diagnostika a léčba

V ajurvédě je diagnostika založena na rozpoznání, který z elementů je v nerovnováze, a na přizpůsobení léčby tak, aby se obnovila harmonie. To může zahrnovat úpravy stravy, změny životního stylu, použití bylin a detoxikační procedury.

Například osoba s nadbytkem elementu Oheň může vyžadovat chladivou stravu a byliny, aby se snížila jejich vnitřní „tepelná“ úroveň, zatímco osoba s nedostatkem Ohně by mohla potřebovat potraviny a byliny, které podporují „ohnivé“ trávicí procesy a zlepšují metabolismus

Tři dóši

V ajurvédě je pojem „dóša“ odvozen od sanskrtského slova, které znamená „to, co mění“. Tři dóši – Váta, Pitta a Kapha – jsou fundamentálními energetickými principy, které regulují všechny biologické, fyziologické a psychologické funkce těla, mysli a vědomí. Každá dóša je charakterizována určitými kvalitami a je spojena s určitými pancha mahabhuta (pěti elementy).

V každém jedinci jsou tyto tři dóši přítomné v různých kombinacích, což vytváří jeho jedinečný konstituční typ nebo „Prakriti“. V ajurvédské praxi je klíčem k udržení zdraví a prevenci nemocí zachování rovnováhy dóš podle jedinečného prakriti a současného stavu (Vikriti).
Každý člověk je tedy tvořen kombinací všech tří dóš s tím, že jedna z nich je vždy dominantní.

Váta dóša

• Kvality: Suchá, lehká, chladná, jemná, pohyblivá, rychlá.
• Přidružené prvky: Éter (Akasha) a Vzduch (Vayu).
• Funkce: Váta řídí všechny pohyby v těle, včetně pohybu svalů, nervových impulsů a průtoku dechu a krve. Je také zodpovědná za komunikaci, inspiraci a kreativitu.
• Nerovnováha: Pokud je váta v nerovnováze, může to vést k suchosti kůže, nespavosti, úzkosti, nestálosti a problémům s trávením, jako je zácpa nebo nadýmání.

Fyzické charakteristiky

• Tělesná stavba: Lidé s převládající Váta došou jsou často štíhlí a mají obtížnost s přibíráním na váze. Mají tenké kosti, málo svalové hmoty a jejich ruce a nohy mohou být chladnější na dotek.
• Pokožka: Jejich kůže bývá suchá, hrubá a chladná.
• Energie: Mají tendenci mít proměnlivou energii s velkými výkyvy nahoru i dolu.
• Trávení: Trávicí systém může být nepravidelný s tendencí k plynatosti a zažívacím potížím.

Mentální charakteristiky

• Mysl: Váta typy jsou často kreativní, oživlé a rychle se přizpůsobují novým situacím. Mohou mít tendenci k rychlému myšlení, ale také k nerozhodnosti.
• Emoce: Jsou náchylní k obavám, úzkosti a změnám nálady.

Zdravotní problémy při nerovnováze

• Fyzické: Kloubní potíže, bolesti, nespavost, sucho v ústech nebo kůži, trávicí potíže jako je zácpa nebo syndrom dráždivého střeva.
• Mentální: Úzkost, strach, nestabilita a potíže s koncentrací.

Pitta dóša

• Kvality: Teplá, ostrá, tekutá, lehká, pachutná, pronikavá.
• Přidružené prvky: Oheň (Agni) a ve velmi malé míře Voda (Jala).
• Funkce: Pitta je zodpovědná za metabolické procesy, tedy za transformaci jídla v energii a za termoregulaci. Má také vliv na rozum, inteligenci a emocionální vyrovnanost.
• Nerovnováha: Nerovnováha v pittě může způsobit hyperakiditu, záněty, horkou pokožku, zlost a podrážděnost.

Fyzické charakteristiky

• Tělesná stavba: Pitta lidé mají obvykle střední tělesnou stavbu, silnou svalovou hmotu a dobrou definici svalů. Mají silný apetit a intenzivní metabolismus.
• Pokožka: Mají teplou a často vlhkou kůži s tendencí k podráždění, akné, nebo vyrážkám.
• Energie: Jejich energie a vytrvalost jsou obvykle vysoké a stabilní.
• Trávení: Silný trávicí oheň s pravidelným hladem a trávením.

Mentální charakteristiky

• Mysl: Pitta typy jsou ostré, inteligentní a mají dobrý analytický úsudek. Jsou ambiciózní a často mají vůdčí schopnosti.
• Emoce: Mohou být náchylní k hněvu, impatience a kritičnosti, když jsou pod stresem.

Zdravotní problémy při nerovnováze

• Fyzické: Zánětlivé stavy, jako je gastritida nebo artritida, vysoký krevní tlak, infekce a kožní problémy.
• Mentální: Přehnaná ambice může vést k vyhoření, frustraci nebo hněvu.

Kapha dóša

• Kvality: Těžká, pomalá, studená, olejnatá, hladká, pevná.
• Přidružené prvky: Země (Prithvi) a Voda (Jala).
• Funkce: Kapha je dóša stability a soudržnosti, zodpovědná za lubrikaci kloubů, pevnost a stabilitu kostí a svalů, a za zásobování buněk vodou a živinami.
• Nerovnováha: Pokud je kapha nadměrná, může se projevit obezitou, zahleněním, letargií a odpor ke změně.

Fyzické charakteristiky

• Tělesná Stavba: Kapha typy jsou robustní a silní s dobře vyvinutým tělem a mají tendenci k přibírání na váze.
• Pokožka: Mají hladkou, chladnou a vlhkou kůži.
• Energie: Mají stabilní, ale často pomalý metabolismus a energii, jsou vytrvalí, ale mohou se snadno cítit unaveni nebo leniví, pokud nejsou aktivní.
• Trávení: Mají tendenci k pomalému trávení a jsou náchylní k přejídání kvůli dobře rozvinutému citu pro chuť.

Mentální charakteristiky

• Mysl: Lidé s převahou Kapha doši mají klidnou, stabilní a vytrvalou mysl. Jsou přirozeně soucitní, trpěliví a loajální.
• Emoce: Mají sklon k udržení emocionální stability, ale mohou se potýkat s neochotou k proměnám nebo s přilnavostí k rutině.

Zdravotní problémy při nerovnováze

• Fyzické: Obezita, diabetes, sinusové problémy, astma a další respirační potíže, stejně jako problémy s plodností a vodní retence.
• Mentální: Emocionální přejídání, závislost na rutině, odolnost vůči změně a depresivní stavy.

Léčebné metody

Aby bylo možné obnovit rovnováhu dóš, používá ajurvédská medicína různé přístupy, včetně:

• Diety: Specifická strava může pomoci vyrovnat konkrétní dóšu. Například chladivá strava pro pittu, zahřívací a stimulující strava pro vátu a lehká, omezující strava pro kaphu.
• Byliny: Pro každou dóšu existují specifické byliny, které pomáhají obnovit její rovnováhu. Například, ashwagandha je považována za účinnou pro vyrovnání váty, zatímco amalaki (indický angrešt) je často doporučován pro pittu a triphala pro kaphu.
• Životní styl: Ajurvédská medicína klade důraz na přizpůsobení denní rutiny, sezónních rutin, spánku a fyzické aktivity tak, aby podporovaly přirozenou rovnováhu dóš.
• Čištění a detoxikace: Procedury jako jsou Panchakarma (čistící terapie) jsou určeny k odstranění nahromaděného toxického odpadu z těla, který může dóši narušit.